Администратор
Служба поддержки клиентов

Почему нельзя пить воду в больших количествах

Наше тело на 80-90% состоит из воды, которая необходима для правильного кровообращения, пищеварения, работы сердца, контроля температуры мозга. Кроме того, она благотворно влияет на состояние кожи и красоту. Но, несмотря на большое количество полезных свойств, чрезмерное употребление воды приводит к возникновению проблем со здоровьем и даже летальному исходу.

С новейшим оборудованием Modulith SLK

стало возможным избавление от камней за 1 день!


Безконтактная литотрипсия без разрезов, проколов, без проникновения в организм и госпитализации.

Побочные действия употребления большого объема воды

Если ежедневно пить жидкости больше, чем необходимо организму, то может возникнуть множество негативных последствий:

  • появляются отеки, головные боли;
  • повышается давление;
  • снижается иммунитет;
  • развиваются желудочно-кишечные инфекции, так как желудочный сок разбавляется;
  • кровь разжижается, что приводит к развитию гипонатриемии, которая вызывает сонливость, головокружение, потерю сознания;
  • провоцирует развитие отека мозга и легких;
  • вызывает проблемы с пищеварением.

Избыток воды негативно сказывается на общем состоянии здоровья, увеличивает нагрузку на сердце и почки.

Особенно важно контролировать объем ежедневно употребляемой жидкости людям с хроническими патологиями. Например, при гипертонии, почечной недостаточности, мочекаменной болезни требуется сокращение потребления воды. Почки фильтруют жидкость и очищают ее от вредных примесей. При чрезмерной нагрузке, происходит сбой в их работе. Почки перестают справляться, что приводит к накапливанию жидкости в организме. В буквальном смысле клетки и ткани начинают разбухать, удерживая воду.


Ежедневное употребление большого объема жидкости, вымывает из организма минералы и соли, что провоцирует развитие хронических болезней. Переизбыток жидкости вызывает серьезные, необратимые нарушения в структурах мозга (гидроцефалию), которые могут стать причиной летального исхода.

Сколько воды можно пить без вреда для здоровья

Для полноценного функционирования организма, требуется выпивать ежедневно около 2-3 л жидкости. Объем чистой воды при этом должен составлять максимум 1,5 л, все остальное – это чай, компот, суп, сок. Цифра может изменяться из-за влияния внешних факторов. Например, в жару или при усиленной физической тренировке у человека повышается потоотделение, что приводит к необходимости увеличения объема воды.

Существует несколько правил употребления воды. Можно придерживаться одного из предложенных вариантов:

  • пить в сутки два литра воды (8 стаканов), выдерживая промежутки;
  • употреблять воду, когда появляется чувство жажды;
  • рассчитывать индивидуально объем суточной нормы жидкости, ориентируясь на массу тела (30 мл воды на 1 кг веса).

Кроме того, на здоровье влияет не только объем воды, но и ее качество. Она должна быть чистой, без посторонних примесей.


В клинике «Современной Практической Медицины», ориентируясь на клиническую картину пациента, врачи помогут рассчитать достаточный для поддержания водного баланса объем жидкости, который принесет пользу здоровью.